Худеем вместе

Примерный план на сегодня

1. Читаем тибетскую мантру для похудения –
САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ -Заряжаем питьевую воду на похудение,пить не менее 8 стаканов в день
2. Повтор Построение ментальной модели
вернуться в прошлое - в то время когда вы чувствовали себя в идеальном весе –прочувствовать как вам было хорошо и легко. Вы должны увидеть себя, как на картинке .Порадоваться за себя. Вспомнить любимую одежду которую вы тогда носили.Почувствовать себя в ней. Вернуться в здесь и сейчас и забрать с собой светлые и любимые ощущения от любимой одежды. Вы должны представить себя таким, каким вы станете, когда исполнится ваше желание.
3. Афирмации
4.Не забываем одеть любимую одежду из ментальной модели.
5. Упражнение «Плывущая лягушка»
6. На ночь любая техника для похудения из двух описанных ранее
7.Яичниковое дыхание
8.Упражнение "Полет птицы Рух"-новое упражнение
Остальное по желанию

Упражнение "Полет птицы Рух".Избавление от лишнего веса


Избавляемся от лишнего веса. В этом упражнении все движения напоминают полет птицы Рух: руки описывают в воздухе фигуру, напоминающую цифру 8, лежащую на боку.

Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Стойте спокойно, расправьте грудь, втяните живот. Колени чуть согнуты.

Начало: поднимите обе руки до уровня груди, как будто держите перед собой мяч. Теперь разверните ладони: левую вверх, а правую — вниз (представьте, что поворачиваете этот мяч). Руки при этом находятся на расстоянии приблизительно 30 см от груди.
Повернитесь влево, а после — обратно, описывая при этом руками «лежащую восьмерку» (°°). Когда описываете эту фигуру с левой стороны груди, левая рука должна находиться сверху, а правая как бы следует за ней. Когда обе руки окажутся прямо перед грудью, поменяйте их местами. Теперь левая рука внизу, а правая рука — сверху. Опишите «восьмерку» с правой стороны. Проделайте это упражнение с каждой стороны груди, общей сложностью 16 раз, попеременно меняя положение рук.
Обратите внимание! Описывая круги, слегка согните пальцы. Старайтесь вытянуть руки как можно дальше и, когда они находятся максимально далеко от груди, почувствуйте, как напрягается отставленная назад нога. Концентрируйте взгляд на движении рук. Не забывайте втягивать живот, когда поворачиваетесь корпусом. Это упражнение вам нужно делать не прилагая усилий, мягко и последовательно. Число движений можно увеличивать или уменьшать в зависимости от физического состояния, однако оптимальным является то количество, которое мы рекомендуем.

Результаты. Во время вытягивания, наклонов и поворотов верхней части тела задействуются акупунк-турные точки рук (shangyang, shaoshang, shaoze, hegu), а также акупунктурная точка в плечах (feng-chi). Эти движения лечат и предотвращают болезни, возникающие при избыточном весе, такие как церебральный атеросклероз, геморрой, сердечно-сосудистые болезни, нервная головная боль, предрасположенность к апоплексии и т. д.
Это упражнение также стимулирует акупунктурную точку qinghai в нижней части живота и тазобедренные кости, поэтому оно может быть хорошим подспорьем при борьбе с лишним весом. Особенно полезно оно для женщин, которые набрали лишний вес после рождения ребенка. Кроме того, круговые движения руками в сочетании с поворотами корпуса стимулируют точки shenyu и ming-теп (находящиеся в позвоночнике), а это полезно при ослаблении функции почек и болях в спине.

Приветствую всех Участники программы на 30.06:

Нуми-Танюша
yarda1953-Ольга
хризантема-Ирина
SKREYT-Наталья
Irinalip-Ирина
mila6ka- Людмила

Сегодня В 18:43 начало 12 лунного дня и в 19:57 01 июля закончится

В этот день после того, как произошла трансформация главной жизненной силы, вклю­чается энергия космической любви. В 12-й лунный день идет процесс победы мудрости над умом и чувствами, и как ре­зультат — успокоение и укрепление духа. Необходимо включаться в процесс сознательно и очищать мысли, сосре­дотачиваясь на воде. Это день уединения, молитв и внима­ния к себе. Надо спланировать его так, чтобы хоть немного побыть одному и обратиться к соответствующим энерги­ям, сконцентрировавшись на центре 12-го дня — Анахате.

Погрузившись всем вниманием в этот центр любви, нуж­но постараться увидеть свой цветок. У кого-то он раскрыт, у кого-то сморщен, у кого-то с колючками, с огонечком — вроде тычинки светятся. Каждый человек должен вскрыть цветок мудрости.


Это день подарков, милости. В 12-й лунный день надо дарить подарки, а также необходимо выполнять все просьбы, которые обращены к вам. Тогда и ваши просьбы к ангелу-хранителю тоже будут исполнены. Двенадцатый день — это также день молитв, как и седьмой. Вы можете обращаться к ангелу со своей просьбой, но просьба ваша не должна причи­нять вреда другим. Надо восстанавливать взаимоотношения с людьми. Это наиболее благоприятный день для ответной реакции на ваш встречный шаг, потому что все люди бессоз­нательно ощущают эти энергии.

Полезно есть оре­хи и семечки. Следует делать очистительные процедуры для сердца и легких. Хорошо вы­пить для профилактики отхаркивающую траву: девясил, мать и мачеху, шалфей, фиалку трехцветную. Это будет способствовать очищению верхних дыхательных путей. Чакра дня —Анахата .

Девушки-красавицы,как прошел пост на Экдаши У меня без воды не получилось ,но вообще ощущения самые замечательные.

Хочу предложить ВАМ на 12 день несколько практик

Лунная молитва

Это очень просто. Для него вам потребуется только чаша (или небольшой тазик) с чистой (желательно, талой) водой, в которой растворена морская соль – это необходимо для подключения к энергии мирового океана.
1. Встаньте у окна (если на улице не слишком холодно, откройте его) или на балконе так, чтобы видеть Луну. Если небо затянуто облаками, представляйте Луну мысленно. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов.



2. Представьте на правой ладони знак Харт зеленого цвета и приложите ее к сердцу. Это древний символ Божественной любви, представить его – то же самое, что обратиться к Богу с молитвой; он дает энергию нашим замыслам, переносит их во времени и пространстве, чтобы они воплотились в будущем.
3. Вторую руку опустите в чашу с водой. Если есть такая возможность, станьте в тазик с водой ногами, а левую руку положите на правую.
4. Представьте, что символ на вашей ладони постепенно увеличивается. И вот вы, наконец, оказываетесь внутри пирамиды; она начинает вращаться вокруг вас по часовой стрелке.
5. Создайте в воображении образ свой новый образ. Если вам трудно удерживать в голове оба мыслеобраза – вращающейся пирамиды и новый желаемый образ, – сформируйте свое желание словами.

Формулируйте желание в утвердительной форме и настоящем времени, как будто вы уже получили то, о чем мечтаете.


6. После того как представили (сформулировали) свое желание, мысленно закиньте его на крест на вершине пирамиды.
7. Несколько минут глубоко подышите, вдыхая лунные флюиды и ощущая их в своем теле.
8. Поблагодарите Высшие Силы

Представьте себе море и небо, усыпанное звездами. Одинокая фигура спускается на пустынный пляж, останавливается, берет палку, выброшенную на берег волнами, и что-то чертит ею на мокром песке. Волны бьются о берег, фигура отходит назад, и волна накатывается на начертанный символ. В лунном свете появляется женское лицо. Женщина улыбается, уверенная в том, что ее желание сбудется, и теперь сидит на берегу, наслаждаясь музыкой прибоя. Это типичная молитва воде. Женщина пришла к морю, чтобы задействовать одну из величайших сил Природы – силу воды, и рисовала символы на песке, чтобы собрать эту силу и направить ее на реализацию своей цели. Когда волна смыла символ, он раскрыл свою собственную энергию.

Я предлагаю вам проделать нечто подобное. Разумеется, ехать к морю не потребуется, сойдет любой водоем и даже стакан с водой, хотя, если у вас есть возможность, постарайтесь как можно точнее провести описанный выше ритуал.

Символы, которые вы можете начертить на песке:любой символ,который лично у вас ассоциируется с гармонией,красотой,стройностью и здоровьем.

Пока рисуете символ, визуализируйте его.Хотя символы содержат в себе определенную энергию, главное их предназначение – направить вашу собственную энергию в нужное русло, сообщить силам воды, что делать.

Технику можно провести в любое время суток, не обязательно ночью.
Если нет возможности провести ритуал у водоема, предлагаю домашний вариант.
Нарисуйте на чистом листе бумаги, в центре, символ, соответствующий вашему желанию. О качестве изображения не беспокойтесь, рисуйте, как умеете. Красота картинки, изящество и правильность линий здесь не играют никакой роли; важно лишь ваше состояние во время рисования. Каким оно должно быть, вы, вероятно, уже догадались: надо представлять себя , как будто ваша мечта уже осуществилась.


Двенадцатый лунный день, напоминаю, – день силы слова. Молитва в любом виде. Придайте своей мечте словесную форму и отпустите. Лучше, если ваши молитвы, включая и фразы, произносимые в ходе техник, прозвучат вслух, хотя бы шепотом или вполголоса.
Всем приятной практики, не забывайте об примерном плане на день и стараемся не кушать после 18.00

Приветствую всех Участники программы на 01.07:

Нуми-Танюша
yarda1953-Ольга
хризантема-Ирина
SKREYT-Наталья
Irinalip-Ирина
mila6ka- Людмила

Сегодня 19:58 начало 13 лунного дня,окончание 20.59 02 июля

В этот день идет трансмутация разума. В 12-й лунный день человек приобрел его, и теперь у него есть возможность получить озарение. Происходит алхимия духа и усиливается процесс протекания астральной энергии по каналам.

В 13-й лунный день надо заниматься канальным очищением, дыхательными практиками, а также очищением ментала, для того чтобы способствовать процессу алхимии мысли, трансмутации разума и духа. 13-й лунный день способствует накоплению информации.
Этот день также связан с кармой. Мы должны думать о своей карме, о том, что делаем на данном этапе жизни, какую карму наматываем на прялку своей жизни, и что нагрузили на этом колесе за все прошедшие годы. Этому будет способствовать занятие с нитками - любое распускание, разматывание и прочее.

Тринадцатый день - это день еды, как и пятый день. Хорошо нагружать желудок, тем более что идет вторая четверть. Во вторую четверть Луны хорошо есть(полезную пищу), а особенно в 13-й лунный день, т.к. трансформация духа идет через пищу, которую мы употребляем. Тринадцатый день - это день начала практик по омоложению. И прекрасным средством для омоложения является маска из протертой свеклы со сметаной. В этот день хорошо усваиваются лекарства. Нельзя голодать и поститься, поскольку тогда мы лишаемся возможности для трансформации.Нельзя проявлять агрессивные действия.

Эта информация ориентировочная. У всех свой опыт кармы, и каждый должен учесть, что для него 13-й лунный день будет зависеть от лунного дня рождения. Для людей, рожденных в 15-й лунный день, 13-й будет 29-м. Поэтому к этой информации относитесь творчески.

С 13-м лунным днем связана поджелудочная железа и чакра Хаара. Надо сосредоточиться в этот день н Харе. Если вы неправильно что-то делаете в этот день, знаком будет судорога рук.

Предлагаю новую практику
исцеление и омоложение организма( практика) Данная

практика позволяет:
1. Исцелить любой орган и любую часть тела, даже если она начала разрушаться под действием рака или других подобных болезней.
2. Восстановить недостающую часть любого органа, например потерянную в аварии или под ножом хирурга.
3. Делать любой орган, любую часть и любую функцию тела более совершенными эволюционно.
4. Менять строение, форму и цвет любой части тела так, как Вы считаете Вам больше подходит.
5. Полное омоложение своего тела и всех его функций.

1. Представьте, что Вы находитесь в пространстве синего или фиолетового цвета. Вдали сияет источник света белого или прозрачного цвета (ниже просто «Источник»). Представьте его настолько ярким, насколько можете. Думайте о нем как о том, кто может все, о всемогущем свете, о том, кто реализует все желания, давая им силу и т.д. Лучи исходят от него во все стороны, и главным образом, хорошо чувствуйте пучок лучей, идущих в Вашем направлении. Думайте об этой ослепительной точке в пространстве около минуты или более (по желанию).
2. Если у Вас плохая визуализация, то Вам желательно попрактиковать пункт №1 несколько дней, прежде чем приступать к нижеследующим пунктам.
3. Далее представьте перед собой на удалении примерно 3-х метров прозрачную фигуру синего цвета. Фигура эта – Вы сами, но не просто Вы, а Вы в идеале (совершенные). Т.е. эта фигура имеет всё на пределе совершенства. У этой фигуры прекраснейшее здоровье, все органы и системы полностью здоровы и функционируют идеально, мозг работает на все 100% и т.д. Это безукоризненный идеал совершенства во всем – в духовном и энергетическом развитии.
4. Представьте, как яркий свет проходит через эту прозрачную синюю фигуру (которая есть Вы в совершенстве) и идет к Вам, насыщенный информацией. Данный яркий свет, проходя через Ваш совершенный образ, становится носителем информации. И он также проходит через Вас (физическое тело и все энерготела), внося в Ваше физическое тело и в энерготела данную информацию с Вашего идеала.
5. Представлять фигуру перед собой нужно всегда спиной к Вам, т.е. её левая рука должна быть напротив Вашей левой руки, правая нога – напротив Вашей правой ноги. Т.е это не зеркальный образ.
6. Во время практики могут появляться разные образы переноса информации от прозрачного синего образа к Вам. Это может быть некая дымка, тянущаяся от фигуры к Вам и проходящая затем сквозь Вас. Или некий более насыщенный, густой свет, который как бы по трафарету идет от фигуры к Вам и т.д. Это индивидуально и всё это может Вам просто помогать лучше чувствовать насыщение вас информацией света Источника.
7. Другими словами, идет передача информации. Носитель информации – свет Источника.
8. Это общая работа по данной технике. Но можно работать локально. Например, имеется случай с больной печенью. Вы также представляете перед собой фигуру синего цвета, но в ней концентрируетесь на образе печени. Это чем-то похоже на голограмму – внутренние органы прозрачны, и Вы видите их насквозь (как при рентгене). Вы концентрируетесь на печени, делаете ее более ярко-насыщенной, выделяете ее. А дальше все то же самое – яркий свет Источника проходит сквозь совершенную и полностью здоровую печень Вашего идеального образа, и свет, насыщаясь информацией, идет к Вам. Все клеточки печени активируются и перепрограммируются на новое развитие. Они начнут делиться не по программе болезни, а по программе Вашей идеальной печени, т.е. программа развития будет полностью заменена. Это как если бы у Вас в голове было две кнопки «Больная печень» и «Идеальная печень». И Вы просто включаете кнопку «Идеальная печень».
9. Пример с печень подходит ко всему. Хотите вылечить зрение – перепрограммируйте клетки глаза на программу Вашего совершенного «Я».
10. Точно также поступайте, если у какого-то органа нет части. Например, была операция на печени и удалена ее часть. Делаете всё также как описано в пункте №7. Получаете свет с информацией от Источника, принимаете его своим неполноценным органом и включаете программу на его биологическое восстановление. Ничего, кроме того, что написано в пункте №7, делать не нужно – информация сама все сделает – из целого органа Вашего двойника перейдет в орган на физическом плане и запустит режим восстановления его формы.
11. Органы могут восстановиться полностью или частично, в зависимости от качества Вашей практики. Можно также локально работать с более тонкими структурами. Например, с ДНК и нервной системой. А также с чакрами и духовно-энергетическим мозгом. Здесь примерно все то же самое. Что и в пункте №7, только теперь Вам нужно представить в своем прообразе чакры (если работаете с одной конкретной чакрой – то её, можно, к примеру, как просто шарик соответствующего цвета в соответствующем месте), мозг, ДНК в виде огромного числа ярких точек во всех клетках тела и т.д. Работать можно со всем, с чем пожелаете. Пределов нет никаких! Само представление не столь важно. Каждый может представлять по-своему. Главное – Ваша концентрация на нужном месте своего двойника. Другими словами, Вам вовсе не обязательно сейчас идти и изучать, как выглядят печень, почки, легкие. Достаточно представить так, как Вы знаете – примерно. Построение будет вестись не так, как Вы представляете, а по информации от Вашего первоисточника. Поэтому не волнуйтесь об этом.
12. Время работы – индивидуально. Но желательно каждый день по 5 минут

Заниматься можно в любой позе, в любом положении. Можно перед сном лежать на боку в постели и проводить эту практику перед тем, как уснуть.Можно в потоке Рейки,а можно и без
С помощью данной практики можно работать с полным своим омоложение. С развитием ясновидения, чтения мыслей. Все это имеется в Вашем прообразе, в совершенной матрице, которая содержит в себе все Ваши совершенства и в которой всё находится в идеальном состоянии на информационном уровне, который всем управляет.
Источник youryoga.org
Всем приятной практики

Девушки,дорогие,завтра коллективный сеанс будем делать?

irinalip пишет: Девушки,дорогие,завтра коллективный сеанс будем делать?

С удовольствием приму участие в коллективном сеансе.