Медитация МерКаБа, активизация МерКаБа

Автор: Anastasia T. Опубликовано в Тело и здоровье

Цель медитации меркаба: установить сознательный контакт со своим высшим Я.

Медитация меркаба - активизация меркаба. Подготовка места:

Все, кто занимается какой-либо духовной практикой, стараются устроить в доме место для этих занятий, куда не допускаются посторонние люди. Это место священно. Для этого вполне подойдёт небольшой уголок, например, в спальне, где будет кресло или подушка, куда можно сесть, свечи, устройство, чтобы можно было включить музыку. Медитировать нужно стараться каждый день.

Настрой на медитацию меркаба:

Примите удобную позу, расслабьтесь. Идеально для медитации подходит поза лотоса, но если она вызывает неудобства, напряжение, выберите любую другую. Начните дышать неглубоко и ровно (продолжительность вдоха должна быть равна продолжительности выдоха). Мысленно избавляйтесь от всех негативных эмоций и суеты дня. Постепенно вы почувствуете умиротворение и спад напряжения. Теперь самое время сконцентрироваться на чакре Христа (она находится чуть выше мечевидного отростка). Попробуйте открыть своё сердце, почувствуйте любовь к Богу и ко всему живому.

Теперь Вы готовы приступить к медитации.


Техника медитации меркаба

Медитация состоит из нескольких частей. Первые шесть дыханий рассчитаны на уравновешивание и очищение восьми электрических цепей организма, Следующие семь - восстанавливают прану. С помощью техники 14-го дыхания мы можем осознать четвёртое измерение, а дыхания 15, 16, 17 (заключительные) помогают создать поля меркабы вокруг и внутри тела.

Медитация меркаба. Расположение тетраэдров.

Взаимное расположение звездных тетраэдров у мужчины и женщины

Нужно помнить, что солнечный тетраэдр у мужчины расположен ребром вперед, а у женщины - назад. Земной тетраэдр - наоборот, ребром вперед у женщины. (прим. публ.)


Медитация меркаба - активация. Дыхание первое. Вдох.

  • Сердце: открыто и наполнено любовью ко всем проявлениям жизни. Если трудно достичь сразу полного ощущения всеобъемлющей любви, попробуйте насколько это возможно. Постепенно это ощущение будет полнее.
  • Ум. Сознательно представьте себе, что Ваше тело окружает солнечные тетраэдр (см.рисунок), наполненный ярким свечением, как вспышка молнии. Вершина тетраэдра для мужчин - впереди, для женщин - сзади.
  • Тело: Соедините кончики большого и указательного пальцев на обеих руках, поднимите сложенные таким образом ладони вверх.
  • Дыхание:  Перед началом сделайте полный выдох.  Дышать можно только носом.
Медитация меркаба - активация и активизация. Техника дыхания:

Заполняйте воздухом сначала живот, потом диафрагму, затем грудь. Почувствуйте, как воздух последовательно проходит через эти части тела. Важно, чтобы дыхание было ровным, а не прерывистым: иначе говоря, переход воздуха из живота в диафрагму, а потом - в грудь должен быть незаметным и плавным. Во время выдоха воздух также должен выходить через нос медленно. Для правильного выдоха можно либо расслабить живот и напрячь грудь, либо напрячь живот и расслабить грудь.

Главное качество дыхания, которое должно выработаться - это ритмичность вдоха и выдоха. Рекомендуется для начала использовать тибетскую технику: семисекундный вдох и такой же по продолжительности выдох. Постепенно вы сможете выработать свою индивидуальную продолжительность вдоха и выдоха. Выдыхать следует очень медленно, как это было сказано выше, напрягая грудь, а живот потихоньку сокращать и поднимать слегка вверх. После того. Как цикл вдох-выдох закончен, необходимо расслабить грудь и живот.

Первое дыхание. Выдох.

  • Сердце: пребывает в том же состоянии любви, как и при вдохе.
  • Ум. Пытается осознать земной тетраэдр вокруг тела (см.рисунок), так же наполненный ярким, как молния, светом.
  • Тело: пальцы в том же положении (мудре).
  • Важно не задерживать дыхание во время вдоха, для того, чтобы выдох получился плавным. Выдох должен длиться около 7 секунд. После полного выдоха, расслабьте мышцы живота и груди на 5 секунд. Когда потребность сделать новый вдох вернётся, произведите следующие действия:
  • Ум: Представьте, что в области солнечного сплетения находится основание направленного вершиной вниз треугольника (на рисунке обведено красным). А теперь мощно вытолкните этот треугольник через ваш тетраэдр вниз. Представьте, как он уносит с собой всю негативную энергию, всё уменьшаясь и отдаляясь. Через вершину тетраэдра вырывается темноватые свет, несущийся прямо к центру Земли. Во время того, как вы в уме представляете это, тело выполняет такие движения:
  • Тело: Глаза смотрят на кончик носа. Не меняя положения глаз, устремляете взгляд вверх. Быстро взгляните вниз, когда треугольник отрывается. Это упражнение очищает мысли и чувства, а энергия активно проталкивается по позвоночнику вниз

Медитация меркаба. Активизация. Следующие 5 дыханий

Следующие 5 дыханий проходят по той же схеме, с той лишь разницей, что пальцы складываются в разные мудры: Второе дыхание: соединяем большой палец со средним. Третье дыхание: большой + безымянный. Четвёртое: большой + мизинец. Пятое: (так же, как в первом). Шестое: так же, как во втором).

Цели:
  • Установление контакта со своим высшим Я
  • Воссоздание сферического дыхания.
Введение:

Овладение первыми шестью дыханиями обеспечило вам фундамент для постижения более сложной, второй части техники медитации Мер-Ка-Ба. Чтобы двигаться дальше, нам нужно познакомиться с понятием <дыхательная трубка>. Дыхательная трубка представляет собой светящийся (как вспышка молнии) резервуар с кристаллами на концах для движения праны, проходящий через всё наше тело от начала (вершины) солнечного тетраэдра (чтобы определить местонахождение вершины, достаточно вытянуть ладонь над головой) до вершины земного (то же расстояние, только мерить надо от ступни). Если вы соедините большой палец с указательным, получите представление о диаметре этой трубки. На втором этапе овладения медитацией мы будем работать исключительно с этой трубкой без создания образа звёздного тетраэдра.


Приступаем к овладению техникой СЕДЬМОГО дыхания.

Меркаба медитация. Активация Меркаба. Седьмое дыхание. Вдох.

  • Сердце. Сердце должно быть наполнено любовью.
  • Ум. Представьте себе дыхательную трубку, проходящую через тело. В момент начала вдоха постарайтесь <увидеть> прану - белый свет (как вспышка молнии), скользящий вверх и вниз по этой трубке. Эти два потока могут встречаться в точке, которую вы вполне можете контролировать умом. Сознательно направьте два пранических потока-луча в чакру, расположенную на уровне пупка. В идеале это должно выглядеть так: как только Вы начинаете вдох, два пранических потока соединяются в чакре у пупка и образуют сферу переливчатого яркого света. В дальнейшем, когда Вы продолжаете вдох, эта сфера будет увеличиваться.
  • Тело. Пальцы в мудре: ладони развёрнуты вверх, большой, безымянный и указательный пальцы соединить.
  • Дыхание. Дышать нужно, как йоги, очень ровно, ритмично и глубоко: 7 секунд отводится на вдох и столько же на выдох. Задерживать дыхание нельзя. Мы начинаем работать с праной, а она, как ручей, всегда находится в движении.

Седьмое дыхание. Выдох.

Ум. Представьте себе непрерывно растущую сферу (в точке соединения двух потоков у пупка), когда выдох будет закончен, диаметр этой сферы должен быть не менее 20 см.

Дыхание. Выдох должен быть ровным и естественным, без каких-либо усилий. Следующее дыхание начинается сразу после того, как выдох завершился.


Меркаба медитация. Восьмое дыхание. Вдох.

  • Сердце. В сердце в течение всей медитации должна поселиться любовь.
  • Ум. Представьте, как праническая энергия всё больше и больше собирается в сфере у пупка и постепенно увеличивается.

Восьмое дыхание. Выдох.

  • Ум. Представьте, как сфера праны, продолжая увеличиваться в размерах, к окончанию выдоха становится максимально большой. То, насколько сможет <вырасти> сфера - индивидуально. Радиус вашей сферы можно определить, если поместить средний палец на край пупка и обратить внимание на запястье - та линия, которая определяет вашу кисть и есть максимально возможный радиус вашей пранической сферы.

Меркаба медитация. Девятое дыхание. Вдох.

  • Ум. Представьте, что сконцентрированная прана начинает сиять ярче и ярче внутри сферы.
  • Дыхание. По мере окончания вдоха, прана начинает излучать очень яркий свет.

Выдох.

  • Дыхание. По мере совершения выдоха свет праны (в сфере) становится всё интенсивнее.

Меркаба медитация. Активизация меркаба. Десятое дыхание. Вдох.

  • Ум. По мере продолжения вдоха, постарайтесь увидеть, как сфера наливается светом, который достигает своей максимальной яркости. Когда вы почувствуете, что приближается середина вдоха, представьте, как сфера как бы взрывается, и свет начинает меняться: из похожего на молнию становится ровным, золотистым (как солнце). Вдох приближается к завершению, и свет в золотой сфере становится всё более насыщенным. Этот процесс идёт быстро, и к окончанию вдоха он будет завершён. Новая золотая сфера готова к дальнейшему изменению.

Десятое дыхание. Выдох.

  • Ум. Представьте, как перед началом выдоха сфера золотистого света готова выплеснуть энергию (как это делает звезда в момент перерождения) и стать ещё больше. Моментально, вместе с дыханием (описано ниже) эта сфера становится большой, как если бы вы вытянули обе руки, и всё ваше тело оказывается внутри этой огромной золотистой оболочки. Чтобы представить более ясно, вообразите, что вас поместили внутрь гигантского апельсина, только стенки его почти прозрачны, и всё пространство заполнено мягким золотистым светом. Заметим, что эта большая сфера очень неустойчива, чтобы упрочить её, нужно сделать ещё три последующих дыхания.
  • Дыхание. Вытяните губы, чтобы получилась <трубочка>. Когда вы начинаете выдох, примените усилие и выпустите воздух через трубочку, как если бы вы надували шарик. Вы почувствуете, что мышцы живота заметно напряглись, а горло начинает раскрываться. Пока воздух проходит через трубочку, сфера слегка напрягается, в после того, как вы, расслабившись, выдохнули свободно через рот остатки воздуха, сфера мгновенно становится огромной. Однако при этом исходная, небольшая сфера тоже осталась, таким образом, в большой золотой оболочке существует и маленькая.

Одиннадцатое, двенадцатое и тринадцатое дыхание.

Вдох и выдох.

  • Ум. Постарайтесь расслабиться и перестаньте представлять в деталях обе сферы. Самое главное на этом этапе - почувствовать движение пранического потока: две струи, встретившись, концентрируются в чакре, образуют сферу, о потом выплескиваются в большую золотистую оболочку.
  • Дыхание. Следите, чтобы дыхание было ровным и глубоким. После того, как вы завершите тринадцатое дыхание, большая сфера укрепится, тогда можно будет начинать четырнадцатое, очень важное дыхание.

Обратите внимание, что маленькая сфера никуда не делась, её свет более яркий, чем у большой. Именно маленькая сфера является важным энергетическим источником для вас.


Меркаба медитация для активизации. Четырнадцатое дыхание.

  • Сердце. Ощущение любви.
  • Ум. Когда вы будете начинать вдох, представьте, как место соединения двух пранических потоков перемещается к грудине (в чакру Сознания Христа). Две сферы, одна внутри другой, медленно перемещаются к этой новой точке. Здесь должен произойти подъём уровня вашего сознания до четвёртого измерения. Конечно, этот переход осуществится не сразу, но постоянно практикуясь, вы однажды почувствуете, что это произошло.
  • Тело. На протяжении этого и оставшихся дыханий ладони складываются в мудру расслабления: женщины на левую кисть ладонью вверх кладут правую (так же ладонью вверх), а мужчины, наоборот, на правую - левую. Большие пальцы должны немного касаться друг друга.
  • Дыхание остаётся ровным и комфортным для вас. На этом этапе оно может быть неглубоким, но обязательно сосредоточенным на потоке проходящей по трубке энергии. На этом этапе должен установиться прочный контакт с Высшим Я...

Это очень важная часть в освоении техники медитации Мер-Ка-Ба. Много лет назад адепту не всегда разрешали переходить к этой части до того, как прочный контакт с высшим Я будет установлен. Но Вы вполне можете продолжать, при том условии, что будете помнить об энергии, появляющейся в вашем теле: она очень мощная и направить её надо в позитивное русло.


Итак, приступаем к освоению ПЯТНАДЦАТОГО дыхания.

Пятнадцатое дыхание. Вдох.

  • Сердце. Состояние абсолютной любви ко всем проявлениям жизни.
  • Ум. Постарайтесь воссоздать ваш звёздный тетраэдр полностью: пересекающийся солнечный (мужской) с земным (женским), и гармонично сформированную ими фигуру - Звезду Давида. Необходимо уяснить, что всего тетраэдров - три, и они вложены один в другой, потому создают впечатление цельности. Каждый из тетраэдров наделён собственной полярностью, которая присуща только ему - женской, нейтральной или мужской. Вращение всех тетраэдров происходит по одной оси.

Самый первый тетраэдр - это тело, оно нейтрально по своей сути. Этот тетраэдр находится примерно в основании позвоночника и расположен особым образом (зависит от пола человека).

Второй тетраэдр (его называют также электрическим) - это ум, его природа - мужская, направление его движения - против часовой стрелки.

Третий тетраэдр - женский (магнитный) - это человеческие эмоции (или эмоциональное тело), направление движения, соответственно, по часовой стрелке. Как только вы начинаете приступать к выполнению вдоха, сконцентрируйтесь на словах: <Равная скорость>. Таким образом вы дадите мозгу команду запустить тетраэдры, которые будут вращаться в разных направлениях. Сколько оборотов сделает один тетраэдр, столько и другой.

  • Тело. Руки должны покоиться в одной из следующих мудр: или переплести пальцы или развернуть руки в виде чаши. Выберите, что подходит именно для Вас.
  • Дыхание. Дыхание, как у йогов - ровное и ритмичное, очень глубокое.

Пятнадцатое дыхание.Выдох

Оба тетраэдра начинают вращаться, ведь Мер-Ка-Ба теперь запущена. Движение может быть быстрым, и вы не всегда будете фиксировать его. Пока вы не сможете <путешествовать>, но почувствуйте, как ровно и мерно работает двигатель.

  • Дыхание. Вспомните дыхание десять и сложите губы так же - трубочкой. Выдыхайте через трубочку весь воздух, приложите для этого усилие

Шестнадцатое дыхание. Вдох.

  • Ум. Это дыхание отличается от всех предыдущих. Когда вы начнёте делать вдох, утвердите ум на словах: 34 к 21. Это значит, что ваш мозг будет регулировать скорость вращения тетраэдров: ментальный (электрический) тетраэдр будет вращаться быстрее, он сделает 34 оборота, а эмоциональный только 21.
  • Дыхание. Глубокое и ровное.

Шестнадцатое дыхание.Выдох.

  • Ум. Во время начала выдоха скорость тетраэдров меняется - они начинают разгоняться всё сильнее, а вы концентрируйтесь на таком образе: в основании позвоночника появляется диск, похожий на мелкую тарелку, он начинает расти и расширяться. Вокруг обоих тетраэдров образуется светящаяся сфера, которая сливается с диском и образует подобие летающей тарелки. Это и есть поля Мер-Ка-Ба. Для того, чтобы Мер-Ка-Ба укрепилась, нужно закончить цикл дыханий.
  • Дыхание. Точно такое, как в предыдущем дыхании. Во время выдоха через <трубочку> скорость вращения должна увеличиться. В тот момент, как вы почувствовали ускорение, интенсивно закончите выдох. Это поможет Мер-Ка-Ба укрепиться.

Семнадцатое дыхание. Вдох.

  • Сердце. Любовь ко всем проявлениям жизни. Заострим ваше внимание ещё раз на этом очень важном моменте - если вы не чувствуете любви, нельзя ожидать никаких результатов от медитации. Любовь - это <двигатель> всего.
  • Ум. Во время вдоха сосредоточьтесь на фразе: <девять десятых скорости света>. Ваш мозг сможет ускорить вращение Мер-Ка-Ба до указанной величины. Это не миф, вы сами будете чувствовать это движение.
  • Дыхание: как это делают йоги (глубоко и ритмично).

Семнадцатое дыхание. Выдох.

  • Ум. Возросшая скорость укрепляет поля вашей Мер-Ка-Ба.
  • Дыхание. Выполняете те же действия, что и в предыдущих дыханиях. Когда к вам придёт ощущение, что необходимая и равномерная скорость набралась, интенсивно завершите выдох. Теперь Мер-Ка-Ба достаточно укрепилась.

Сейчас полный курс дыхания завершился. Вы можете приступать к своим обычным делам. Но лучше, если вы найдёте время насладиться этим состоянием ещё минут 15-40. Это состояние способствует самопознанию, произнесению аффирмаций, раскрытию способностей. Используйте его для гармонизации отношений с высшим Я.

Великие учителя знают, что есть ещё восемнадцатое дыхание, но научить ему невозможно. Находятся, конечно, такие смельчаки и псевдоучителя, которые будут утверждать, что могут научить вас этому, но не спешите пользоваться их услугами. Восемнадцатое дыхание призвано расширить сознание настолько, чтобы начать путешествовать в тонком теле по Вселенной и другим мирам. Есть однако опасность, что вы не сможете вернуться обратно, в наш мир. Поэтому дождитесь сигнала вашего Высшего Я, и если вы будете готовы воспринять эту науку, наставник непременно появится.

по Друнвало Мельхиседеку

http://naturalworld.ru/praktika_meditatsiya-merkaba.htm


MerKaBa Meditation

Merkaba Meditation Technique

Merkaba Meditation Technique

First 14 Breaths

Positioning and Mudras

 

Position for standing female relative to Star Tetrahedron energy field.

Position for female in meditation position relative to Star Tetrahedron energy field.

Position for standing male relative to Star Tetrahedron energy field.

Position for male in meditation position relative to Star Tetrahedron energy field.

 

Fourteen Breaths

 

Breath # 1 Inhale

HEART: Open your heart and feel love for all life. If you cannot do this, you must at least open to this love as much as is possible for you. This is the most important instruction of all.

MIND: Become aware of the male tetrahedron (the apex facing up to the sun, the point facing to the front for male, the point to the back for females) filled with the brilliant white light surrounding your body. Visualize it the best you can. If you cannot visualize it, sense or feel it surrounding you.

BODY: At the same moment of inhalation, place your hands in the mudra of your thumb and first finger touching. Remember, lightly touch your fingers, and do not allow your fingers to touch each other or any other object. Keep your palms facing up.

BREATH: At this same moment, with empty lungs, begin to breath in a complete yogic manner. Breathe through your nostrils only, except at certain places which will be described. Simply put, breath from your stomach first, then your diaphragm, and finally your chest. Do this in one movement, not three parts. The exhale is completed either by holding the chest firm and relaxing the stomach, slowly releasing the air, or by holding the stomach firm and relaxing the chest. The most important aspect is that this breathing must be rhythmic. Begin by using seven seconds in and seven seconds out, but as you get familiar with this meditation, find your own rhythm. The following instructions for a complete Yogic Breath are from "the Hindu-Yogi Science of Breath" by Yogi Ramacharake. Perhaps this description will be helpful. (Breathing through the nostrils, inhale steadily, first filling the lower part of the lungs, which is accomplished by bringing into play the diaphragm, which descending exerts a gentle pressure on the abdominal organs, pushing forward the front walls of the abdomen. Then fill the middle part of the lungs, pushing out the lower ribs, breastbone and chest. Then fill the higher portion of the lungs, protruding the upper chest, thus lifting the chest, including the upper six or even pairs of ribs. At first reading it may appear that this breath consists of three distinct movements. This, however, is not the correct idea. The inhalation is continuous, the entire chest cavity from the lowered diaphragm to the highest point of the chest in the region of the collar bone, being expanded with a uniform movement. Avoid a jerky series of inhalations, and strive to attain a steady continuous action. Practice will soon overcome the tendency to divide the inhalation into three movements, and will result in a uniform continuous breath. You will be able to complete the inhalation in a few seconds after a little practice.) Exhale quite slowly, holding the chest in a firm position, and drawing the abdomen in a little and lifting it upward as the air leaves the lungs. When the air is entirely exhaled, relax the chest and abdomen. A little practice will render this part of the exercise easy, and the movement once acquired will be afterward performed almost automatically.

Breath #1 Exhale

HEART: Love

MIND: Become aware of the female tetrahedron, (apex pointing to the earth, point facing to the back for males, point facing to the front for females), also filled with the brilliant white light.

BODY: Keep the same mudra.

BREATH: Do NOT hesitate at t he top of the inhalation to begin the exhalation. Exhale quite slowly, approximately seven seconds, in the Yogic manner. When the air is out of the lungs, without forcing, relax the chest and abdomen and HOLD the breath. When you feel pressure to breathe again, after about five seconds or so, then do the following:

PULSE:

MIND: Be aware of the flat equilateral triangle at the top of the female tetrahedron located in the horizontal plane that passes through your chest at the sternum. In a flash, and with a pulse like energy, send that triangular plane down through the female tetrahedron. It gets smaller as it goes down and pushes out the tip or apex of the tetrahedron all the negative energy of the mudra or electrical circuit, a light will shoot out of the apex toward the center of the Earth. The Mind exercise is performed along with the following body movements.

BODY: Move your eyes slightly toward each other, or, in other words, slightly cross your eyes. Now bring them up to the top of their sockets, or in other words, look up. Also, this looking up motion should not be extreme. You will feel a tingling feeling between your eyes in the area of your third eye . You can now look down to the lowest point you can, as fast as you can. You should feel an electrical sensation move down your spine. The MIND and BODY must coordinate the above mental exercise with the eye movements. The eyes look down from their up position at the same time the mind sees the triangular horizontal plane of the female tetrahedron move down to the apex of the female tetrahedron. This combined exercise will clean out the negative thoughts and feelings that have entered into your electrical system. Specifically, it will clean out the part of your electrical system that is associated with the part icular mudra you are using. Immediately upon pulsing the energy down your spine, you change mudras to the next one and begin the entire cycle over again.

Breath # 2 Inhale

HEART: Open your heart and feel love for all life.

MIND: Become aware of the male tetrahedron filled with the brilliant white light surrounding your body.

BODY: At the same moment of inhalation, place your hands in the mudra of your thumb and middle finger touching. Remember, lightly touch your fingers, and do not allow your fingers to touch each other or any other object. Keep your palms facing up.

BREATH: Breath in a complete yogic manner as in the previous breath.

Breath #2 Exhale

HEART: Love

MIND: Become aware of the female tetrahedron, (apex pointing to the earth, point facing to the back for males, point facing to the front for females), also filled with the brilliant white light.

BODY: Keep the same mudra.

BREATH: Exhale quite slowly, approximately seven seconds, in the Yogic manner. When the air is out of the lungs, without forcing, relax the chest and abdomen and HOLD the breath. When you feel pressure to breathe again, after about five seconds or so, then do the following:

REPEAT PULSE

Breath # 3 Inhale

HEART: Open your heart and feel love for all life.

MIND: Become aware of the male tetrahedron filled with the brilliant white light surrounding your body.

BODY: At the same moment of inhalation, place your hands in the mudra of your thumb and ring finger touching. Remember, lightly touch your fingers, and do not allow your fingers to touch each other or any other object. Keep your palms facing up.

BREATH: Breath in a complete yogic manner as in the previous breath.

Breath # 3 Exhale

HEART: Love

MIND: Become aware of the female tetrahedron, (apex pointing to the earth, point facing to the back for males, point facing to the front for females), also filled with the brilliant white light.

BODY: Keep the same mudra.

BREATH: Exhale quite slowly, approximately seven seconds, in the Yogic manner. When the air is out of the lungs, without forcing, relax the chest and abdomen and HOLD the breath. When you feel pressure to breathe again, after about five seconds or so, then do the following:

REPEAT PULSE

Breath # 4 Inhale

HEART: Open your heart and feel love for all life.

MIND: Become aware of the male tetrahedron filled with the brilliant white light surrounding your body.

BODY: At the same moment of inhalation, place your hands in the mudra of your thumb and little finger touching. Remember, lightly touch your fingers, and do not allow your fingers to touch each other or any other object. Keep your palms facing up.

BREATH: Breath in a complete yogic manner as in the previous breath.

Breath # 4 Exhale

HEART: Love

MIND: Become aware of the female tetrahedron, (apex pointing to the earth, point facing to the back for males, point facing to the front for females), also filled with the brilliant white light.

BODY: Keep the same mudra.

BREATH: Exhale quite slowly, approximately seven seconds, in the Yogic manner. When the air is out of the lungs, without forcing, relax the chest and abdomen and HOLD the breath. When you feel pressure to breathe again, after about five seconds or so, then do the following:

REPEAT PULSE

Breath # 5 Inhale

HEART: Open your heart and feel love for all life.

MIND: Become aware of the male tetrahedron filled with the brilliant white light surrounding your body.

BODY: At the same moment of inhalation, place your hands in the mudra of your thumb and first finger touching. Remember, lightly touch your fingers, and do not allow your fingers to touch each other or any other object. Keep your palms facing up.

BREATH: Breath in a complete yogic manner as in the previous breath.

Breath # 5 Exhale

HEART: Love

MIND: Become aware of the female tetrahedron, (apex pointing to the earth, point facing to the back for males, point facing to the front for females), also filled with the brilliant white light.

BODY: Keep the same mudra.

BREATH: Exhale quite slowly, approximately seven seconds, in the Yogic manner. When the air is out of the lungs, without forcing, relax the chest and abdomen and HOLD the breath. When you feel pressure to breathe again, after about five seconds or so, then do the following:

REPEAT PULSE

Breath # 6 Inhale

HEART: Open your heart and feel love for all life.

MIND: Become aware of the male tetrahedron filled with the brilliant white light surrounding your body.

BODY: At the same moment of inhalation, place your hands in the mudra of your thumb and middle finger touching. Remember, lightly touch your fingers, and do not allow your fingers to touch each other or any other object. Keep your palms facing up.

BREATH: Breath in a complete yogic manner as in the previous breath.

Breath # 6 Exhale

HEART: Love

MIND: Become aware of the female tetrahedron, (apex pointing to the earth, point facing to the back for males, point facing to the front for females), also filled with the brilliant white light.

BODY: Keep the same mudra.

BREATH: Exhale quite slowly, approximately seven seconds, in the Yogic manner. When the air is out of the lungs, without forcing, relax the chest and abdomen and HOLD the breath. When you feel pressure to breathe again, after about five seconds or so, then do the following:

REPEAT PULSE

Breath # Seven: Inhale

HEART: Love.

MIND: Visualize or sense the tube running through your body. The instant you begin the seventh inhale, see the brilliant white light of the prana moving down the tube from the top and up the tube from the bottom at the same time. This movement is almost instantaneous. The point where these two light beams meet within your body is controlled by the mind and is a vast science known throughout the universe. In this teaching however, we will only be shown what is necessary, that which will take you from third to fourth dimensional awareness. In this case you will direct the two beams of prana to meet at your navel, or more correct, within your body at navel level, inside the tube. The moment the two beams of prana meet, which is just as the inhale begins, a sphere of white light or prana is formed at the meeting point about the size of a grapefruit centered on the tube. It all happens in an instant. As you continue to take the inhale of the seventh breath, the sphere of prana begins to concentrate and grow slowly.

BODY: For the next seven breaths use the same mudra for both inhale and exhale, the thumb, first and second finger touching together palms up.

BREATH: Deep rhythmic Yogic breathing, seven seconds in and seven seconds out. There is no holding of the breath from now on. The flow of prana from the two poles will not stop or change in any way when you go from inhale to exhale. It will be a continuous flow that will not stop for a long as you breath in this manner, even after death.

Breath # Seven: Exhale

MIND: The prana sphere centered at the navel continues to grow. By the time of the full exhale, the prana sphere will be approximately eight or nine inches in diameter.

BREATH: Do not force the air out of your lungs. When your lungs are empty naturally, immediately begin the next breath.

Breath # Eight: Inhale

HEART: Love.

MIND: The prana sphere continues to concentrate life force energy and grow in size.

Breath # Eight: Exhale

MIND: The prana sphere continues to grow in size and will reach maximum size at the end of this breath. This maximum size is different for each person. If you put your longest finger in the center of your navel, the line on your wrist defining your hand will show you the radius of the maximum size of this sphere for YOU. This sphere of prana cannot grow larger.

Breath # Nine: Inhale

MIND: The prana sphere cannot grow larger, so what happens is the prana begins to concentrate within the sphere. The visual appearance is that the sphere grows BRIGHTER.

BREATH: Sphere grows brighter and brighter as you inhale.

Breath # Nine: Exhale

BREATH: As you exhale, the sphere continues to grow brighter and brighter.

Breath # Ten: Inhale

MIND: About half way through this inhale, as the sphere continues to brighter, the prana sphere reaches critical mass. The sphere ignites into a sun, a brilliant blinding ball of white light. You are now ready for the next step.

Breath # Ten: Exhale

MIND: A t the moment of exhale, the small sphere two hand lengths in diameter bulges to expand. In one second, combined with the breath talked about below, the sphere expands quickly out to the sphere of Leonardo, out at your finger tips of your extended arms. Your body is now completely enclosed within a huge sphere of brilliant white light. You have returned to the ancient form of spherical breathing. However, at this point, this sphere is not stable. You MUST breath three more times to keep the sphere stable.

BREATH: At the moment of exhale, make a small hole with your lips and blow out your air with pressure. As you feel the sphere begin to bulge, all within the first second of this exhale, let all of your air out rapidly. The sphere will expand at that moment.

Breaths # Eleven, Twelve, and Thirteen: Inhale and Exhale

MIND: Relax and just feel the flow of the prana flowing from the two poles and meeting at the navel and then expanding out to the large sphere.

BREATH: Breath rhythmically and deep. At the end of the thirteenth breath you have stabilized the large sphere and are ready for the important 14th breath.

Breath # Fourteen: Inhale

HEART: Love.

MIND: On the inhale of the 14th breath, at the very beginning of the breath, move the point where the two beams of prana meet from the navel to the sternum, the fourth dimensional chakra. The entire large sphere, along with the original sphere, which is also still contained within the large sphere, moves up to the new meeting point within the tube. Though this is very easy to do, it is an extremely powerful movement. Breathing from this new point within the tube will inevitably change your awareness from third to fourth dimensional consciousness, or from earth consciousness to Christ consciousness. It will take awhile, but as I have said , it is inevitable.

BODY: This mudra will be used for the rest of the meditation. Place the left palm on top of the right palm for males and the right palm on top of the left palm for females. It is a mudra that relaxes.

BREATH: Rhythmic breath and deep. However, if you continue to breathe from your Christ center without moving on to the MER-KA-BA, which is what is recommended until you have made contact with your Higher Self, then shift to a shallow breath. In other words, breath rhythmically but in a comfortable manner where your attention is more on the flow of energy moving up and down the tube meeting at the sternum and expanding out to the large sphere. Just feel the flow. Use your feminine side to just be. At this point don't think, just breath, feel and be. Feel your connection to All Life through the Christ Breath. Remember your intimate connection with God.

Breath # Fourteen: Exhale

HEART: Love.

MIND: Christ consciousness.

BODY: Relax, keep the same mudra.

BREATH: Rhythmic breath and deep. Just feel the flow. Use your feminine side to just be. At this point don't think, just breath, feel and be. Feel your connection to All Life through the Christ Breath. Remember your intimate connection with God.

The Mer-Ka-Ba, The Vehicle Of Ascension

The Last Three Breaths: You are asked not to attempt this until you have made contact with your Higher Self, AND your Higher Self has given you permission to proceed. This part is to be taken seriously. The energies that will come into and around your body and spirit are of tremendous power. If your Higher Self gives you permission to enter into the MER-KA-BA, then don't fear, for you will be ready. I recommend that these breaths be taught to you in a class setting.

Instagram

Форум