Худеем вместе

Благодарю за сеанс! Энергия прошла по всему телу в виде тепла.

Похудеть, не откладывая на завтра

Если вы являетесь человеческим существом, вы, скорее, склонны откладывать на завтра десятки вещей, чем сделать одну вещь в установленные сроки. Это относится и к попыткам похудеть. Сколько раз вы говорили себе: «Я сажусь на диету в следующий понедельник»?. Возможно, вы потеряли счет попыткам похудеть? Существует несколько способов бороться с привычкой откладывать назавтра похудение.

Первый шаг — самый трудный.

Признайтесь себе, почему вы откладываете на завтра стремление похудеть. В глубине вашей души, существуют основные причины проволочек. Часто, срабатывает принцип сохранение вещей «как есть». Если вы прекратите откладывать на завтра то, что вам нужно сделать сегодня, чтобы похудеть (или поменять работу, или навести порядок в личной жизни, и т.д.), то эти изменения могут казаться большими и страшными. Вы боитесь, что будет происходить дальше? Страх останавливает вас, мешает начать изменения необходимые для того, чтобы похудеть. Если вы рискнете и постройнеете, ваш выигрыш будет намного великолепнее, чем комфорт от сохранения вещей «как есть».

Второй шаг. Постройнеть, используя письменный проект.

В процессе работы с людьми, желающими похудеть, очень действенна разработка плана похудения. Один из лучших способов прекратить проволочки и похудеть — разработка плана того, что необходимо делать и когда, чтобы избавиться от лишних килограммов.

Постановка целей имеет решающее значение для успешного похудения. Формулировка цели в письменной форме делает ее кажущейся более реальной и достижимой, а человека желающего похудеть более решительным и остро в ней нуждающимся.

Третий шаг. Похудеть не быстро, но надежно.

Как и любая другая вредная привычка, переедание является поведением по умолчанию, поэтому выработка привычки, которая позволит похудеть, требует некоторого времени.

Необходимо 28 дней, чтобы сломать вредную привычку и создать другую привычку. Это не означает, что вы не сможете замечать результаты ваших стремлений похудеть уже через неделю, но вы не должны ожидать изменений на 180 градусов сразу же. Сегодня вы все еще можете запихивать кроссовки в шкаф в надежде на лучшую погоду завтра, но в следующем месяце, вы будете выходить на прогулку, не раздумывая.

Четвертый шаг. Похудеть, балуя себя и с любовью к себе!

Это называется «процедурой вознаграждения» ... Звучит сложно? Это не так. Работа над собой, когда вы достигая цели (например, похудеть на 10 кг) используете свой собственный метод положительного подкрепления, мотивирует вас на достижение еще больших результатов (например похудеть еще на 10 кг). Пообещайте себе новую губную помаду, массаж или сережки когда избавитесь от первых лишних килограммов. Подарите себе что-то, чего вы с нетерпением будете ждать, и вы будете продолжать двигаться вперед!

Пятый шаг. Похудеть, начиная грандиозное с малого.

Сделайте первые шаги на пути к большим переменам. Прогулка длительностью пять минут сегодня лучше, чем полное отсутствие движения вчера, не так ли? Клятва отказаться от всех жареных продуктов мало выполнима. Если вы привыкли к ежедневному поеданию жареного картофеля, попробуйте есть его через день. Когда дело доходит до стремлений похудеть, три подхода упражнений по 10 минут в течение дня так же эффективны как одно 30 минутное занятие.

Шестой шаг. Похудеть, придерживаясь расписания.

Если откладывать уборку своей квартиры до тех пор, пока пылью не порастут ноги, это сделает задачу более трудной. Лучше отметить дела на календаре: пятница утро — свидание с холодильником, его размораживание и мытье, в субботу после обеда — на швабру большие планы. Договоритесь о встрече с самим собой на прогулку, планируйте меню и т.д.., и у вас появиться больше шансов похудеть.

Седьмой шаг. Похудеть не так сложно и невыносимо, как вы думаете.

Основной причиной, по которой большинство из нас откладывают дела, мнение, является мнение, что они сложны или их выполнение будет неприятным. Конечно, убирать комья пыли из-под шкафа не самое приятное в мире занятие, но это не совсем пытка. Редко дела оказываются так плохи, как нам кажется.

Забота о собственном внешнем виде не обязательно жесткое самоограничение, а 10 минут прогулки вовсе не испортят вам целый день! Попробуйте, ... и может Вам просто понравится!

Источник

Ириша

Добрый вечер!!!
Ежедневные послания АА Гавриила

22.08.2015

Думали ли вы когда-либо пообщаться с собственным телом? Спрашивали ли когда-либо у него, что ему нужно? Это так просто!

Ваше тело естественным образом всегда пытается достигнуть благополучия. Оно очень хорошо знает, что ему нужно. Мы призываем вас остановиться на мгновение и спросить свое тело о том, что ему необходимо для процветания.

И после этого слушайте его всеми возможными способами. Отдыхайте, если устали. Двигайтесь, если ощущаете прилив энергии.

Если оно требует определенной пищи, дайте ему ее, зная, что в ней содержится то, что нужно ему в данный момент. Наполняйте его водой. Любите его и заботьтесь о нем.

Благодарили ли вы свое тело за все, что оно делает для вас? Задумывались ли о всех его удивительных системах, автоматически работающих всю вашу жизнь без участия вашего ума?

Благодарили ли свои клетки? Благодарили ли его за то, что оно служит таким замечательным «домом» для вашей Души?

Чтите ли вы его за то, что позволяет вам так полно войти в царство опыта? Очень многие из вас сосредоточены на каждой и малейшей боли, и им никогда не приходит в голову отметить чудо собственного тела, без устали служащего им.

Помогите улучшению собственного здоровья, выразив признательность всем его системам.

Ваше тело – это неотъемлемая часть вашего человеческого опыта. Настало время полюбить и его безусловно и почтить за все те бесчисленные пути и способы, которыми оно служит вам.

Архангел Гавриил

********

23.08.2015

Дорогие, позвольте заверить вас в том, что нет у вас такой раны, которую вы не могли бы исцелить самостоятельно. Сейчас мы объясним вам, что имеем в виду.

Многие из вас испытали боль при взаимодействии с другими людьми. Эти раны были вызваны пренебрежением, оскорблениями, плохим к себе отношением со стороны других людей.

Часто это происходит в детстве и становится частью вашей истории, и как следствие этого, становится частью вашей энергии.

Обычно, когда вы получаете рану, нуждающуюся в исцелении, вы думаете об одной из двух вещей.

Вы считаете, что это нельзя обратить вспять, поскольку это случилось уже очень давно, или вы считаете, что исцеление зависит от того человека, который нанес вам эту рану.

Оба эти подхода создают преграды на пути вашего исцеления.

Что, если мы скажем вам, что вы можете создать столь желаемое вами исцеление самостоятельно?

Вы располагаете полной возможностью послать свою любовь и сострадание в тот момент и в то место, где и когда вы получили эту рану, и дать себе все, что вы тогда заслуживали, но не получили.

Вернитесь в этот момент в памяти и защитите себя. Дайте себе любовь и самую лучшую заботу. Успокойте и защитите свое раненое «Я».

Дайте ему ту заботу и уважение, которые оно всегда заслуживало. Помогите ему понять, что у него есть прямо сейчас все, что ему когда-либо было необходимо для исцеления и процветания.

Наполните эту свою часть бальзамом бесконечной, безусловной любви.

Когда вы откроете, что у вас есть все, что вам когда-либо было нужно для любви, исцеления и безопасности, вы, наконец, почувствуете в себе силу преодолеть старые истории и создать для себя условия для процветания.

Архангел Гавриил

*******

24.08.2015

Каждый раз, когда вы позволяете своей любви и состраданию вести вас по жизни, ваша истинная суть сияет через них.

Есть замечательная декларация собственной свободы и самовыражения в том, чтобы позволить себе любить просто потому, что это ваше истинное состояние бытия.

Архангел Гавриил

*******

25.08.2015

Возвращая себе осознание, вы получаете способность определять, помогают ли энергии, которые вы несете в любую ситуацию, ее разрешению или нет.

Это также просто, как и остановиться, попав в неудобное место, и спросить себя, является ли то, что вы несете, частью решения.

Что всегда может помочь? Любовь. Сострадание. Эмпатия. Уважение. Забота. Понимание. Принятие. Доброта. Признательность. Проявление энергии мира, гармонии и единства.

Вы всегда можете выбирать, какой энергии следовать. Заранее решив, что вы намерены создавать, вы можете заменить привычное реагирование на вдумчивый, внимательный выбор. А это, Дорогие, мастерство.

Архангел Гавриил

********

26.08.2015

Дорогие, вы устанавливаете свои энергетические стандарты тем, как относитесь к себе, и как позволяете другим к себе относиться.

В наших глазах вы выглядите прекрасным драгоценным камнем, сокровищем, которое нужно лелеять и о котором заботиться.

Не пора ли и вам начать относиться к себе таким же образом?

Архангел Гавриил

*******

27.08.2015

Что, если вам заменить своего «внутреннего критика» «внутренним вдохновителем»? Представляете, какое благотворное влияние это окажет на весь ваш жизненный опыт.

Архангел Гавриил

/color]

Желающие есть работать вместе?

ДА! ДА! ДА!
Девочки - богини! Откликаемся ВСЕ!!! :kiss:

Да!!!Да!! Да!!!

Я ТОЖЕ!!!!! ЕВГЕНИЯ 54 ОРСК!!!!!!

Ирочка,я тоже желающая работать вместе :kiss:

.Доброй ночи и доброе утро Всем Стройняшкам!!!

Очень-очень рада,Всем !!! Очень скучала
Завтра-
Поднимаем настроение и желание работать над собой- 21.10.15 в 22-00 Медитация фонтан молодости
Четверг 22.10 -очищающий сеанс(чистим тонкие тела)Всем записавшимся отправлю в течении дня
Скоро переезжаем в другую тему