Страх.

Создается впечатление ,что вы не читали то что писали другие на эу тему.

А еще лучше пробеги 3 км. Полезно. :lol:

[b:dc63a7a49d]Красивая[/b:dc63a7a49d],
Во, проблема, курю, родители узнают..., прям, как в школе в начальных классах. Ну и что, что куришь? Хочется курить-куришь, не хочется-не куришь. Многие курят не только, когда у них депрессии и стрессы, а потому, что им это нравится. Ну а если хочешь на самом деле от этого избавиться-то надо просто задать себе цель и бросить, ну это для заядлых курильщиков подходит больше. Мне, поверь, гораздо сложнее избавиться от пагубного пристрастия, так как это не сигареты, а лекарство, к которому я привыкла, когда у меня был как раз период сильнейших стрессов и дипрессии, а вот избавиться от этого пристрастия очень не просто. Я поставила себе эту цель и вот иду к ней уже ЦЕЛЫЙ день!!! Еле сижу за компом, такие муки испытываю, и курю одну за одной...

[b:eadeea4b53]Cinderella[/b:eadeea4b53], а перемежай сигареты с горьким шоколадом с миндалем
А если серьезно...Я чревоугодница-тоже противнейшая зависимость!!! Ругаю мужа, когда он перебарщивает с алкоголем, а сама ....мне нельзя...а я ем...потом..болею...

молодец,Синдерелла,один день-это очень много!для некоторых-он меняет целую жизнь!
Ты главное перебори ту-психическую зависимость. а тело все само сделает.На то оно и тело- твоя машина, на которой ты едешь по жизни. а вот программа у нее включена-неправильная- на самоуничтожение. И только ты, детка можешь это перепрограммировать
Ты пиши, мы здесь!И говори,не оставайся одна. у тебя идет серьёзный бой.Ты уже сказала*НЕТ*ты обязательно выиграешь эту схватку. ты не деньги выигрываешь, и не лоттерею. а жизнь. И лучи света, и смех просто так ,свою свободу-решать сама за себя.Ведь, что было-депрессия которя прошла и подавленность.
тебе больше не нужны эти лекарства.ты уже сама можешь преодолеть все это. тлько своей головой!Запомни-это важно- кока кола.шоколад(много),энергонапитки, все , что содержит химию-тебе нельзя.никак нельзя, ни за что.
почему?Потому, как у нас в мозгу есть центр удовольствия. Он работает так:показали палец, пощекатали, шепнули сладкое,дали положительную эммоцию- и ты в удовольствии.
Наркомания, алкоголизм,чревоугодничество\(обжорство,то есть когда едят, не что бы быть сытыми, а ради приятности)и азартные игры-полность меняют работу центра удовольствия. то есть он теперь не включаеться сам по себе. а только посредством химических веществ. которые ему дают-всякого дерьма.к которому мы его приручили.
а в случае с азартными играми-выбрасываеться огромная доза гормона,то есть опять химия.
когда противно и муторно, и кола на столе-это ловушка.Твой мозг воспринимает это как ту же химию,которая включит центр удовольствия!Это для него тоже самое!
Кстати,ljusja,это и тебе!
И еще, милая,отвлекись. как угодно.но только там, где нет желающих подкинуть еще пару ампулок. они тебе не помощники! Ты ,ТОЛЬКО ТЫ САМА!!!ТОЛЬКО ТЫ И РАДИ ТОЛЬКО ТВОЕЙ ЖИЗНИ! Ни ради любимых, ни ради детей. ни ради никого, только ради себя!Юной смешной, доверчивой девушки, которая пришла и призналась в том, что ей нужна помощь! Только ради себя ты можешь выздороветь.
И , ведь, что интересно-это волшебство!Тут достаточно одного желания!
что до облегчения-есть препараты. помогают от2-до 4 суток. то есть выводят из физ. ломки.есть в наркоцентрах.наверное и в Москве можно поискать. но через 4 дня- ты опять один на один с проблемой. а когда ты препараты эти возьмешь 2-ой раз, твой мозгу знает этот легкий путь. то есть ты опять сделаешь ту же
ошибку , что с твоим лекарством. чаи, вода, музыка-только спокойная-не транс или тяжелый рок.Они меняет ритм . а тебе нужен покой.
Удачи!РейКи на ситуацию!

ljusja
Когда очень хочется кушать ( особенно на 3 день голодной диеты ) я пью кипяток - мне очень помогает. Правда потом губы как лопухи, от ожегов :lol:

[b:97bf37557b]Cinderella[/b:97bf37557b], Рэйки тебе на выздоровление от зависимости! Держись!
А я всё курю. Ну, и ладно. Курю, так курю.

[quote:02bae5b5a9="ljusja"]я ем...потом..болею[/quote:02bae5b5a9]

и я так периодически
лекарством для меня является только цельная наполненная интересная жизнь
с зависимостями боросться - так же как и бороться с самой собой - это вообще мягко говоря сложно

я прежде всего - принимаю себя
любовью к себе и самопринятием добрым ... без наказаний, но с любовью и пониманием подсознательных механизмов стараюсь работать

этой теме у меня посвещено оччччччччень много времени жизни )))
и сказать что я вполне исцелилась от зависимости не могу...ха.. как не бывает бывших алкоголиков
как только период неудач - неуверенности в себе - они оживают
и снова живее живых
НО - Я ЗНАЮ - ЭТО ПЕРИОД!!!
мало того! - я знаю - я люблю себя даже в плену зависимост этой химической...
это на мой взгляд очень -очень важно
принять себя.. признать себя слабой в какой то момент - осознать - перевести из подсознательного в сознание
и уже сознанием мягко корректировать ситуацию
где-то идти на мелкие уступки.. где-то слегка поддаться тяге (лично у меня - чаще к глюкозосодержащим в периоды волнений, внутренедовольств собой)... где-то выдержать и быть гордым собой.....
но - главное тут - любовь и принятие себя.. ощущение ценности себя такой какая есть в силу исключительности ... невозможности повторения тебя и твоего опыта

Кури, но делай это осознанно, вынь сигаретку из пачки, понюхай ее, ощути запах табака, потом помни немного покрутив в пальцах, представь, что ты совершаешь определенный ритуал, потом медленно поднеси к губам, зажги огонь, прикури, затянись медленно, и закатив глаза подержи дым в легких, слови кайф от этого действа и когда раз за разом тебе это надоест, просто возми и брось курить

Да, [b:0a334d655c]Fea[/b:0a334d655c] права. Я чревоугодничаю не потому, что есть хочу, а просто "потакаю" своему центру удовольствия и еще потому, что хочу поправиться....Но есть такие продукты, кот. мне есть заведомо нельзя, а я пытаюсь "обмануть" желудок. Иногда получается, а иногда нет.